Frische Okra Bhindi 250 g

Okra oder Bhindi ist ein kalorienarmes Gemüse, das in indischen Küchen weit verbreitet ist. Er wird hauptsächlich in Indien und Afrika angebaut und auch als „Frauenfinger“ bezeichnet. Bhindi ist mild im Geschmack, reich an Ballaststoffen und nützlich für alle, die abnehmen möchten.

Deshalb sollten Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen:

• Okra ist reich an Kalium und Kalzium
• Es ist ein vielseitiges Gemüse und kann gebraten, gefüllt oder in Currys verwendet werden
• Es ist fettarm und fördert die Verdauung

Es kann problemlos an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden

Zutaten:

Frisches Bhindi-/Okra-Gemüse

Nährwert-Information:

(ungefähre Werte pro 100 g)

• Energie (kcal): 33
• Protein (g): 1,9
• Fett (g): 0,2
• Kohlenhydrate (g): 7
  Davon Zucker (g): 1,5
• Ballaststoffe (g): 3,2